Når åpner dere?
Vi åpner lørdag 14 september. Vi har ikke fått alt utstyret på plass enda, men det er absolutt tilstrekkelig til å sette i gang. 

Hvor holder dere til?

Vi holder til i de gamle lokalene til Stavelin (bakeriet) på Frydendal. Adressen er Furumoveien 8 og lokalet eies idag av Rolf Tore Røed.

 

Hvordan blir det med parkering?
Vi holder på å rydde rundt bygget for parkering, hvor det blir noen få plasser.  Etter klokken 16 er det også en god del ledige plasser i området, og det er for eksempel mulig å stå ved kommunehuset eller  ved grusplassen ved kommunehuset. Vi må ikke parkere ved brannstasjonen. Ellers så oppfordrer vi selvsagt til samkjøring og sykkel!

 

Er det internett?

Det er foreløpig ikke WIFI på bygget.

Vil det være nøkkelkortløsning i døra slik at jeg kan trene når jeg vil?

Det er målet vårt å få på plass en slik løsning, men den vil ikke være på plass fra åpning, men det vil likevel være mulig å trene som medlem utenom gruppetimene også.  I begynnelsen vil du få en personlig kode du benytter i døra. 

 

Er det dusjfasiliteter?

Vi har en herregarderobe med en dusj og en damegarderobe med en dusj. Det vil være mulig å dusje her, men det er små garderober og kun en dusj. Det er ikke optimalt for dusjing, så dusj gjerne hjemme. Det er flere toaletter. 

 

Har dere app? 

Vi kommer til å benytte en genial app som vil gi deg treningshistorikk, informasjon om ditt medlemskap, kvitteringer og direkte booking av både gruppetimer og PT timer. Det er viktig at du logger inn med denne ved hvert besøk.

 

Kan jeg trene egentrening?

Selv om vårt hovedfokus er gruppetrening, er du er hjertelig velkommen til egentrening og vi håper mange vil benytte seg av dette i ledig tid. Spesielt midt på dagen vil det være mye ledig og god plass, men på kveldene i ukedagene vil det ofte være opptatt med gruppetrening. Dette vil vi se litt på når vi kommer i gang, hvordan det fungerer i praksis.

 

Jeg har ikke trent på lenge, må jeg trene meg opp før jeg begynner hos dere?
Hos oss skal alle kunne komme akkurat som du er. Enten du er nybegynner eller erfaren vil det være stor takhøyde for ulikheter. Hos oss respekterer vi hverandre og løfter hverandre. Det er en dårlig plan å trene seg opp på forhånd! Kom som du er, bli med og opplev raskt at formen din stiger! 

 

Jeg tror ikke jeg vil like å trene sammen med andre i gruppe? 

Det stilles ingen krav til forkunnskaper for å delta hos oss. Du vil få den tilretteleggingen du trenger for å mestre øktene. Hvis vi er 10 stk på en gruppe vil vi ofte fordele oss i ulike området i lokalet i mindre grupper igjen. Husk at målet er ikke at du skal klare det samme som en på din gruppe eller treningskompisen din, men at du skal ta ut ditt potensiale! Det er kanskje en klisje, men det er litt utenfor komfortsonen vi ofte skaper de beste resultatene! Tørr å bli med på noe nytt! 

 

Jeg har ingen koordinasjon, og klarer ikke å henge med på dans og trinn!

Vi tilbyr ingen gruppetimer hvor det stilles krav til koordinasjon. Her jobber du i ditt eget tempo, i din egen rytme. Vi tilbyr ikke dans, zumba eller timer med krav til koordinasjon. Liker du best dette finner du kjekke timer på Atletix rett borti gata!

 

Timene ser veldig tøffe ut, jeg er redd jeg ikke klarer å henge med! 

Selv om CrossFit-inspirert trening ofte har et tøft preg og uttrykk er det få andre treningsformer som kan måle seg med denne når det kommer til valgfrihet og tilpasninger. Vi jobber ofte på en satt tid, og om du gjennomfører 10 eller 100 repetisjoner spiller ingen rolle. Kanskje klarer du et par ekstra neste gang, supert! Ofte er utfordringen at man blir revet med og faktisk ikke klarer å holde igjen! Det skal vi trene masse på, og spesielt i starten er dette viktig for å forebygge skader.

 

Hvilket utstyr vil dere bruke og skal dere ha apparater?

Vi vil stort sett benytte utstyr tilpasset CrossFit inspirert trening. Det innebærer vektstenger, vektplater, manualer, slede, dekk, wallballs, bokser, kettlebells, hoppetau, romaskiner o.l. I tillegg vil vi montere en rigg som har 6 stasjoner, med mulighet for knebøy, markløft, dips og pullups. (ikke bli skremt om du ikke skjønnet bæret av dette, vi skal lære alt grundig!) 
Det vi ikke være apparater eller møller i første omgang grunnet plass. 

 

Hvor gammel må jeg være for å trene? 

Vi har foreløpig 15 års aldersgrense, men denne kan endres. Vi jobber også med kurs for barn og ungdommer. 

 

Jeg er senior, kan jeg gå på for eksempel CROSS eller LØP/LØFT/RO? 

JA! Alle våre timer tilpasses. Det er ofte et litt røfft preg på timen, men også dette vil vi variere! Innholdet på timene er helt ypperlige for seniorer da vi jobber med styrke, balanse og kondisjon, ofte i en morsom kombinasjon. 

 

Tilbyr dere personlig trener timer? 

Vi vil også tilby individuell oppfølging med PT. Dette vil lanseres før åpning og i forbindelse med åpningen vil det bli gode tilbud på dette for medlemmene våre!

 

Hva koster det og har dere rabatter?

Vi har begrenset kapasitet og vil ikke ha mulighet til å gi store rabatter. Vi jobber med medlemskapsmodell, men dersom du reserverer åpningstilbudet på 14 dager gratis, fri innmelding og 499,- pr mnd vil du med stor sannsynlighet ikke få en bedre pris senere. 

Skulle vi endre dette og innføre rabattordninger,  vil du selvsagt alltid få den beste prisen. 

 

Har dere lojalitetsprogram?

JA! Alle som melder seg inn ved oppstart får den garantert beste prisen. Andre medlemsfordeler som vil bygge seg opp desto lengre du er medlem, og så lenge du er medlem. Dersom du sier opp vil du miste disse fordelene. 

 

Har dere bindingstid?

Nei, det siste vi vil er å ha medlemmer som ikke vil være hos oss! Vi har stort tro på tilbudet og at du skal trives skikkelig godt, men hvis det mot formodning ikke skulle være noe for deg står du fritt til å avslutte avtalen med kun en påfølgende betalingsmåned. (vi håper det ikke skjer, og hvis det skjer håper vi du forteller oss hvorfor, så vi kan bli bedre!) 

 

Tilbyr dere drop inn? 

Vi vil tilby drop inn, men vi vil at medlemmene alltid skal ha førsterett på deltakelse. Det vil derfor være litt kortere frist på booking av gruppetimer for ikke-medlemmer.

 

Kan jeg teste gratis uten å forplikte meg til noe?

Du kan alltid få en gratis prøvetime, men vi anbefaler at du tester over litt lengre periode. Dersom du vil prøve kan du melde deg inn og melde deg ut igjen, da betaler du for resterende dagene i den måneden vi er i, pluss oppsigelsestiden ut neste måned. 

 

Tilbyr dere ferie-og helgetrening?

Ja, det vil komme tilbud til feriegjester og de som ønsker å kun trene i helgene. Ta kontakt med oss så finner vi alltid en løsning for din situasjon!

 

Lurer du på noe annet? Ikke nøl med å ta kontakt i skjema under eller på sosiale medier! 😁